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O
que é Psicoterapia (Terapia) e qual a sua função
A Psicoterapia é um processo interno que tem a
finalidade de descobrir formas diferentes de lidar com as situações do
cotidiano. Existem pessoas que acham que terapia é para
"loucos", o que está muito longe da verdade. Todas as pessoas
se beneficiariam, e muito, se fizessem terapia. Falar sobre suas
dificuldades, conflitos, estresse, etc., ativa uma parte de sua memória
que contêm distorções naturais. Na terapia, através de determinadas
técnicas, essas distorções são descobertas e a situação
problemática passa a ter um novo significado em sua vida. Uma mudança
de significado promove automaticamente uma mudança no comportamento,
trazendo maior equilíbrio. Por exemplo: Você aprendeu a acreditar que
a vida é difícil, que vida é luta e sofrimento, etc. Durante o
processo terapêutico, pode descobrir que a vida tem seus altos e
baixos, mas vê-los como aprendizados e desafios saudáveis, pode fazer
uma grande diferença. Isso é uma das mudanças de significados que a
terapia pode fazer. Ela promove o autoconhecimento. Se você já tem uma
vida tranqüila e equilibrada, porque não melhorar ainda mais o que já
está bom? Passamos a vida toda sem saber exatamente quem somos e do que
somos capazes. Descobrir todas as nossas potencialidades, capacidades
internas e aprender a desenvolvê-las, pode assegurar um estado de
maturidade e confiança, onde você passa a direcionar sua vida para
onde quiser que ela vá. |
